füsioterapeudi poolt valitud harjutused leevendamaks kanna piirkonna valu, millele on tüüpiline kiskuv aisting tallaalusi eriti hommikuti esimestel sammudel ning käimisel.

harjutused sobivad hästi antud piirkonna treeninguga alustamiseks.

lähtu koormuse valikul eelkõige enda valulävest ning jätka esimestel kordadel julgelt mõni harjutus vajadusel vahele.